Ik ben Carla,

verpleegkundige, leefstijlcoach en specialist in hormonale gezondheid.

Zoals velen onder ons, weet ik als geen ander hoe het voelt wanneer je lichaam niet meewerkt. Juist daarom wil ik het verschil maken en je begeleiden op een pad naast de reguliere gezondheidszorg, waarin we samen werken aan preventie en herstel door middel van leefstijlverandering.

Gezondheid is zoveel meer dan alleen de afwezigheid van ziekte. Een disbalans in je lichaam – of dat nu hormonaal, leefstijlgerelateerd of door ziekte komt – kan zich op allerlei manieren uiten.

Tijdens onze gesprekken gaan we op zoek naar de onderliggende verbanden tussen jouw klachten, voeding, medicijngebruik en leefstijl. Mijn doel is om je inzichten en handvatten te geven waarmee je zelf de regie over je gezondheid kunt nemen.

Luisteren naar je lichaam is de eerste stap. Of zoals mijn lijfspreuk zegt:

Laten we samen ontdekken wat jouw lichaam je vertelt en hoe je weer in balans kunt komen.

 FAQs

  • Leefstijlcoaching is voor iedereen die bewuster wil omgaan met gezondheid, energie en balans. Of je nu last hebt van stress, vermoeidheid, hormonale klachten of beter voor jezelf wilt zorgen – een gezonde leefstijl kan veel verschil maken.

  • Een consult begint met een persoonlijk gesprek, waarin we jouw leefstijl en gezondheid in kaart brengen. We kijken naar voeding, beweging, slaap, stress en hormonale balans. Indien nodig voer ik eenvoudige gezondheidschecks uit (zoals bloeddruk- en glucosemeting). Op basis hiervan geef ik advies en maken we samen een plan op maat.

  • Ja! Online consulten zijn mogelijk en net zo waardevol als fysieke afspraken. We bespreken je situatie via videobellen en ik geef je advies en praktische tools om direct aan de slag te gaan.

  • Veel klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen, gewichtstoename of menstruatieproblemen kunnen een hormonale oorzaak hebben. Tijdens een consult help ik je inzicht te krijgen in jouw hormonale balans en hoe je hier met leefstijl en voeding invloed op kunt uitoefenen.

  • Dit traject is speciaal voor vrouwen die te maken hebben met:

    ✔ PMS of menstruatieklachten
    ✔ Overgangsproblemen
    ✔ Hormonale migraine / disbalans
    ✔ Stemmingswisselingen
    ✔ Vermoeidheid en slaapproblemen

    Ik begeleid je met inzichten, voedings- en leefstijltips om je hormonen weer in balans te brengen.

  • Ja! Ik werk samen met Stichting Voeding Leeft en begeleid mensen bij het programma Keer Diabetes 2 Om. Met de juiste leefstijlveranderingen kunnen veel mensen hun bloedsuikers verbeteren en zelfs medicatie verminderen (uiteraard in overleg met een arts).

  • Voor bedrijven bied ik preventieve gezondheidschecks, groepsvoorlichting en individuele begeleiding aan medewerkers. Mijn aanpak helpt om vitaliteit en duurzame inzetbaarheid te verbeteren. Samen kijken we naar een plan dat past bij jouw organisatie.

  • Je kunt eenvoudig een afspraak maken door contact met me op te nemen via mail op info@carlaweekers.nl of telefonisch via 06 23 98 97 30.

    Ook kun je hier een contactformulier invullen

  • Absoluut. Stress beïnvloedt je hormonen, slaap, spijsvertering en energiehuishouding. Met gerichte leefstijlveranderingen help ik je beter om te gaan met stress en je lichaam weer in balans te brengen.

  • Nee, leefstijl is een aanvulling op reguliere zorg. Soms zijn medicijnen nodig, maar een gezonde leefstijl kan helpen om klachten te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren. Indien nodig verwijs ik altijd door naar een arts.

Contact

Heb je vragen of wil je meer informatie?

Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. Je kunt me bereiken via telefoon of het contactformulier. Ik help je graag verder!