Welkom
Als specialist in leefstijl en hormoonbalans help ik jou graag op pad naar een gezonder en gelukkiger leven.
Mijn missie is om mensen bewust te maken van de invloed van hun leefstijl en hormonen op hun gezondheid
moeheid
☂️
vergeetachtigheid
❤️🩹
ik loop vast
🚨
insulineresistentie
💊
ik voel me niet happy
😥
hormonale disbalans
😵💫
altijd honger
🍟
kort lontje
😡
moeheid ☂️ vergeetachtigheid ❤️🩹 ik loop vast 🚨 insulineresistentie 💊 ik voel me niet happy 😥 hormonale disbalans 😵💫 altijd honger 🍟 kort lontje 😡
Ik help je graag met:
-
Health Checks
✅
glucose, bloeddruk, cholesterol, gewicht & vetmeting
-
Leefstijlcoaching
✅
Gewichtsverlies, insulineresistentie, stressmanagement
-
Hormonale disbalans
✅
Overgang, PMS, PMDD, PCOS, hormonale migraine, anticonceptie
-
Voor bedrijven
✅
Preventie & coaching voor vitaliteit op de werkvloer en ziekteverzuim verminderen
Mijn werkwijze
In een persoonlijk consult luister ik naar jouw hulpvraag en kijken we samen naar jouw leefstijl: voeding, beweging, slaap en stress. Daarnaast brengen we belangrijke gezondheidswaarden in kaart, zoals bloeddruk, glucose en cholesterol. Ook bespreken we eventuele medicatie en de invloed daarvan op je lichaam.
Dankzij mijn verpleegkundige achtergrond kan ik deze basistesten zelf uitvoeren. Ik begrijp hoe een kwetsbaar lichaam aanvoelt en wil echt het verschil maken. Daarom bied ik een aanvullend traject dat verder gaat dan de reguliere gezondheidszorg – een praktische en mensgerichte aanpak die past bij jouw behoeften.
Analyse door onderzoek
Dankzij mijn verpleegkundige achtergrond kan ik diverse basistesten zelf uitvoeren
Hoofd & Mind
Uitputting of vermoeidheid kunnen zich op verschillende manieren uiten, zoals vergeetachtigheid en concentratieverlies, wat ons vermogen om ons op belangrijke taken te focussen beïnvloedt. We zoeken samen naar de oorzaken.
Insulineresistentie
Insulineresistentie, vaak door overgewicht, kan ernstige gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2 veroorzaken. Het vermindert de insulinerespons, verstoort bloedsuikerregulatie, spijsvertering en zorgt voor metabole ontregeling.
Gewrichten & spieren
Stijfheid, gewrichtsproblemen en kramp kunnen de dagelijkse activiteiten aanzienlijk compliceren en vereisen vaak een zorgvuldige en doordachte benadering om ze effectief te verlichten en het comfort in het dagelijks leven te verbeteren.
Advies en begeleiding
Ik bied een aanvullend traject aan dat verder gaat dan de reguliere gezondheidszorg – een praktische en mensgerichte aanpak die past bij jouw behoeften.
Leefstijl - en hormoonadvies
Ik kijk verder dan alleen klachten en symptomen en zoek naar de oorzaken. Samen werken we aan een duurzame oplossing die past bij jouw lichaam en levensstijl. Na een duidelijke analyse krijg je een op maat gemaakt leefstijl- en hormoonadvies en ondersteun ik je waar nodig.
Hallo, ik ben Carla.
verpleegkundige, leefstijlcoach en specialist in hormonale gezondheid.
Zoals velen onder ons, weet ik als geen ander hoe het voelt wanneer je lichaam niet meewerkt. Juist daarom wil ik het verschil maken en je begeleiden op een pad naast de reguliere gezondheidszorg, waarin we samen werken aan preventie en herstel door middel van leefstijlverandering.
Gezondheid is zoveel meer dan alleen de afwezigheid van ziekte. Een disbalans in je lichaam – of dat nu hormonaal, leefstijlgerelateerd of door ziekte komt – kan zich op allerlei manieren uiten.
Tijdens onze gesprekken gaan we op zoek naar de onderliggende verbanden tussen jouw klachten, voeding, medicijngebruik en leefstijl. Mijn doel is om je inzichten en handvatten te geven waarmee je zelf de regie over je gezondheid kunt nemen.
Je lichaam geeft signalen – subtiel in het begin, maar steeds luider als je ze negeert. Ik help je begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en begeleid je naar een gezondere, meer gebalanceerde leefstijl.
Luisteren naar je lichaam is de eerste stap. Of zoals mijn lijfspreuk zegt:
“Luister naar je lichaam wanneer het fluistert voordat het start te schreeuwen”
Laten we samen ontdekken wat jouw lichaam je vertelt en hoe je weer in balans kunt komen.
Mijn specialisaties
Met jarenlange ervaring in diverse huisartsenpraktijken in Zuidoost-Brabant en Limburg en mijn expertise in leefstijlgeneeskunde, heb ik veel kennis opgebouwd op het gebied van preventie en gezondheid.
Analyse & Advies
op maat.
Tijdens een gesprek zal ik je meenemen in hoe je lichaam (tegen) werkt. We gaan kijken of er linken zijn tussen klachten en aandoeningen, medicijngebruik, voeding en leefstijl.
Verpleegkundige leefstijl coaching .
Ik begeleid je stap voor stap naar duurzame gezondheidsverbetering. Door middel van persoonlijke coaching help ik je met voeding, beweging, stressmanagement en slaap, afgestemd op jouw behoeften.
Hormoonspecialist
disbalans
Ervaar je vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen of gewichtsschommelingen? Een hormonale disbalans kan hieraan ten grondslag liggen. Als hormoonspecialist help ik je inzicht te krijgen in jouw hormonale gezondheid en begeleid ik je naar een natuurlijke balans.
Alles op een rij
Health Check
✅ Glucosemeting
✅ Bloeddrukmeting
✅ Cholesterolmeting
✅ Gewichtsanalyse
Leefstijlcoaching
✅ Gewichtsverlies & insulineresistentie
✅ Stressmanagement & slaapoptimalisatie
✅ Ondersteuning bij spijsverteringsproblemen
Hormonale Disbalans
✅ PMS, PMDD & PCOS
✅ Hormonale migraine
✅ Overgangsklachten & stemmingswisselingen
Ik bied preventieve voorlichting en coaching om ziekteverzuim te verminderen en vitaliteit op de werkvloer te vergroten
Maatwerk voor uw bedrijf
Leefstijlgerelateerde klachten kunnen leiden tot:
😴 Vermoeidheid & concentratieverlies
🚨 Stress & stemmingswisselingen
⚡️ Slaapproblemen & energieverlies
Gezonde medewerkers, minder verzuim
Gezondheid op de werkvloer is cruciaal.
Wat bied ik aan?
✅ Groepssessies & voorlichting over (hormonale) balans en leefstijl
✅ Individuele begeleiding op maat voor medewerkers
✅ Health Checks voor preventief gezondheidsbeleids
Hormoonbalans voor Vrouwen
Specifiek voor vrouwelijke medewerkers
bied ik ondersteuning bij:
⚡️PMS
⚡️De overgang
⚡️Wisselende stemmingen door hormonale disbalans
⚡️Hormonale migraine
Vitaliteit
Ik bied advies, inzicht, preventieve voorlichting en coaching om ziekteverzuim te verminderen en vitaliteit op de werkvloer te vergroten. Vanuit goed werkgeverschap willen bedrijven hun personeel gezond en vitaal houden.
Maatwerk
Samen gaan we in gesprek om te kijken hoe ik van waarde kan zijn binnen uw organisatie. We maken een plan hoe preventie op de werkvloer ingezet kan worden. Denk aan groepsvoorlichting of individuele begeleiding.
Verzuim
preventie
Verzuimpreventie door middel van informatie verdieping en preventie in leefstijl en hormonale disbalans, Groepsinformatie en eventueel vervolgd door individuele opvolging.
Naast mijn praktijk ben ik werkzaam
bij 'Stichting Voeding Leeft'.
Het programma 'Keer Diabetes 2 Om’.
Net zoals in dit werk wil ik in mijn praktijk mensen een luisterend oor bieden, ondersteunen bij onbegrip en onwetendheid op gebied van leefstijl.
Beroepsverenigingen
Vragen en antwoorden
-
Leefstijlcoaching is voor iedereen die bewuster wil omgaan met gezondheid, energie en balans. Of je nu last hebt van stress, vermoeidheid, hormonale klachten of beter voor jezelf wilt zorgen – een gezonde leefstijl kan veel verschil maken.
-
Een consult begint met een persoonlijk gesprek, waarin we jouw leefstijl en gezondheid in kaart brengen. We kijken naar voeding, beweging, slaap, stress en hormonale balans. Indien nodig voer ik eenvoudige gezondheidschecks uit (zoals bloeddruk- en glucosemeting). Op basis hiervan geef ik advies en maken we samen een plan op maat.
-
Ja! Online consulten zijn mogelijk en net zo waardevol als fysieke afspraken. We bespreken je situatie via videobellen en ik geef je advies en praktische tools om direct aan de slag te gaan.
-
Veel klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen, gewichtstoename of menstruatieproblemen kunnen een hormonale oorzaak hebben. Tijdens een consult help ik je inzicht te krijgen in jouw hormonale balans en hoe je hier met leefstijl en voeding invloed op kunt uitoefenen.
-
Dit traject is speciaal voor vrouwen die te maken hebben met:
✔ PMS of menstruatieklachten
✔ Overgangsproblemen
✔ Hormonale migraine / disbalans
✔ Stemmingswisselingen
✔ Vermoeidheid en slaapproblemenIk begeleid je met inzichten, voedings- en leefstijltips om je hormonen weer in balans te brengen.
-
Ja! Ik werk samen met Stichting Voeding Leeft en begeleid mensen bij het programma Keer Diabetes 2 Om. Met de juiste leefstijlveranderingen kunnen veel mensen hun bloedsuikers verbeteren en zelfs medicatie verminderen (uiteraard in overleg met een arts).
-
Voor bedrijven bied ik preventieve gezondheidschecks, groepsvoorlichting en individuele begeleiding aan medewerkers. Mijn aanpak helpt om vitaliteit en duurzame inzetbaarheid te verbeteren. Samen kijken we naar een plan dat past bij jouw organisatie.
-
Je kunt eenvoudig een afspraak maken door contact met me op te nemen via mail op info@carlaweekers.nl of telefonisch via 06 23 98 97 30.
Ook kun je hier een contactformulier invullen
-
Absoluut. Stress beïnvloedt je hormonen, slaap, spijsvertering en energiehuishouding. Met gerichte leefstijlveranderingen help ik je beter om te gaan met stress en je lichaam weer in balans te brengen.
-
Nee, leefstijl is een aanvulling op reguliere zorg. Soms zijn medicijnen nodig, maar een gezonde leefstijl kan helpen om klachten te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren. Indien nodig verwijs ik altijd door naar een arts.
Contact
Heb je vragen of wil je meer informatie?
Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. Je kunt me bereiken via telefoon (06 23 98 97 30) of het contactformulier. Ik help je graag verder!